Il programma
di respirazione e meditazione di
Art of Living
Impara semplici pose yoga ed esercizi di repirazione
che puoi incorporare nella tua giornata per una
maggiore salute, concentrazione e relax.
– Elimina lo stress dal tuo corpo
– Sblocca la tua libertà e gioia interiore
– Trasforma la tua vita
The Art Of Living
Art of Living offre numerosi programmi e strumenti educativi e di sviluppo personale altamente efficaci che facilitano l’eliminazione dello stress e favoriscono la pace interiore profonda, la felicità e il benessere di tutti gli individui. Questi programmi, che includono tecniche di respirazione, meditazione, yoga e saggezza pratica per la vita quotidiana, hanno aiutato milioni di persone in tutto il mondo a trasformare completamente le loro vite.
370M
Persone raggiunte con corsi ed eventi
10.000+
Centri in tutto il mondo
155
Paesi in cui Art Of Living opera
Art OF LIVING ITALIA
Perchè partecipare al Programma di respirazione e meditazione, ora Online da casa tua o dal vivo.
Programma di respirazione e meditazione
Un programma di 3 ore al giorno per 3 giorni per migliorare la qualità della tua vita PER SEMPRE!
Sostenuto dalla ricerca – 70 studi indipendenti confermano una gamma completa di benefici per il benessere della mente e del corpo – il programma di respirazione e meditazione di Art of Living ti aiuterà ad aumentare la qualità della tua vita.
Attraverso una combinazione collaudata di potenti esercizi di respirazione, meditazione, saggezza pratica e yoga puoi rimanere in pace e gioia, anche mentre affronti le crescenti esigenze della vita contemporanea.
Il Programma non riguarda solo il tuo io interiore. Ti aiuta anche a connetterti più profondamente e facilmente con gli altri.
“Cambia la vita”
“Probabilmente la pratica spirituale che sta crescendo più velocemente nel pianeta”
“Come l’Aria Fresca per Milioni di persone”
“Fa sperare di ridare sollievo dalla depressione”
Art OF LIVING ITALIA
Cosa imparerai durante il Programma
di respirazione e meditazione Art of Living
Impara semplici pose yoga ed esercizi di repirazione che puoi incorporare nella tua giornata per una maggiore salute, concentrazione e relax. Inoltre, accedi a gruppi di esercitazioni settimanali per migliorare le tue abilità e mantenere lo slancio dopo aver completato il Programma di respirazione e meditazione Art of living.
Esercizi respiratori avanzati
Cancella lo stress da ogni cellula del tuo corpo.
Sudarshan Kriya ™, la tecnica di respirazione più potente del nostro tempo, utilizza ritmi del respiro specifici e naturali per eliminare in profondità oltre il 90% delle tossine e la tensione di stress accumulata a livello cellulare, rimuovendo tutta la negatività da tutto il sistema.
Padronanza della mente
Sblocca la tua libertà e gioia interiore.
Tradizionalmente, lo yoga è più che movimento – è anche una visione della vita. Nel Programma di respirazione e meditazione, esploreremo un quadro di pensiero yogico profondo e pratico, che una volta compreso e praticato, può agire come un campo di forza contro lo stress.
Queste non sono solo lezioni intellettuali: ti impegnerai in discussioni interattive e processi esperienziali basati sulla teoria dell’apprendimento degli adulti, per massimizzare la tua comprensione e memoria.
Trasforma la tua vita
Con la libertà interiore che otterrai da questa pratica, sarai in grado di:
- Agire e prendere il potere della tua vita
- Gestire le situazioni stressanti con facilità
- Migliorare l’equilibrio tra vita e lavoro
- Guarire la tua mente e il tuo corpo
- Rilasciare i tuoi vecchi schemi e abitudini
- Connetterti più profondamente e facilmente con gli altri
Dicono di Sri Sri Ravi Shankar, fondatore di Art Of Living, che è dal periodo di Mahatma Gandhi che nessuno ha unito così tante persone di razze, religioni, tradizioni, status economico e sociale e nazionalità diverse, creando un’unica famiglia in tutto il mondo.
Sri Sri Ravi Shankar, Fondatore di Art Of living e Leader umanitario e spirituale a livello mondiale
Le ricerche scientifiche
Sei scettico sui benefici che potresti ottenere?
Consulta oltre 70 studi indipendenti sul Sudarshan Kriya,la principale tecnica di respirazione insegnata in questo Programma Art of Living e le altre pratiche correlate (SK&P), condotti in quattro continenti e pubblicati su riviste di revisione alla pari, hanno dimostrato una vasta gamma di benefici derivanti dalla pratica del Sudarshan Kriya ™, dalla riduzione dello stress al riposo migliore, queste tecniche hanno dimostrato un impatto misurabile sulla qualità della vita.
Sonno Profondo
Diversi studi e ricerche attestano un incremento del 218% del sonno profondo.
Benessere
Gli ormoni del benessere aumentano con risultati che attestano un incremento del 50% della prolattina sierica.
Stress
Gli ormoni dello stress diminuiscono, con una riduzione del 56% del cortisolo sierico.
Depressione
La Depressione diminuisce con un tasso di riduzione della depressione in un mese del 70%.
“Molta gente ha riferito un miglioramento del sonno, un aumento della consapevolezza di sé, e perfino meno sintomi da sindrome premestruale”.
“Il coinvolgimento da parte del Sudarshan Kriya del sistema nervoso parasimpatico può riportare equilibrio nella chimica del cervello”.
“Calma il tuo sistema nervoso rispondendo con il rilassamento”
“La Mindfulness vi rende ansiosi o arrabbiati? Ecco un’alternativa confermata dalla scienza.”
Per chi è il Programma di respirazione e meditazione
Per chi vuole ridurre lo Stress in modo Veloce ed Efficace
Scopri il Potere del Tuo Respiro.
Con la guida di un insegnante certificato, imparerai una serie di tecniche di respirazione yogiche che possono ridurre il tuo stress, sollevarti da ansia e depressione, e riportarti ad uno stato d’animo tranquillo e positivo in totale autonomia.
Per chi vuole imparare a meditare o farlo meglio
Hai provato la meditazione, ma sei frustrato dal fatto che la tua mente vaghi imperterrita? La tecnica chiave del Programma Happiness, il Sudarshan Kriya, è una tecnica di respirazione semplice ma efficace che senza alcuno sforzo è capace di portarti in un profondo stato di meditazione.
Per chi vuole rilassarsi più nel Profondo con Yoga e Meditazioni guidate
Godi del nostro approccio senza sforzo… Impara delle facili posizioni yoga che puoi inserire nella tua giornata per migliorare salute, concentrazione e rilassamento. Meditazioni guidate straordinarie che ti fanno intravedere la bellezza dell’anima.
Testimonianze
Cosa dicono i partecipanti al Programma
“Avevo quattro figli ed ero una madre single. Ero depressa. Le medicine non mi aiutavano. Dopo questo corso, sto facendo pratica quando mi sento in ansia, ed elimino l’emozione spiacevole e mi trasformo in freschezza, vitalità e innocenza! Sono sempre impressionata da questo processo e così grata, piena di gratitudine perché sta accadendo. “
“Prima di imparare il Sudarshan Kriya, ho avuto difficoltà a rilassarmi e respirare. Ero ansiosa e sbadata. Adesso che seguo questa pratica, sono più radicata e fiduciosa in me stessa. Posso esprimere più amore per me stessa e per gli altri. Sono più tranquilla, centrata e sveglia”
Il programma non riguarda solamente il trattare il tuo sé interno… ti aiuta anche a connetterti più profondamente e facilmente con gli altri, così puoi godere di rapporti più felici, fiduciosi e stabili con vecchi e nuovi amici.
“Il beneficio principale è che ha migliorato sensibilmente la mia capacità di restare calmo quando sono stressato, stanco o arrabbiato. Pensavo che queste pratiche fossero per le persone che avessero poco da fare, ma è il contrario. Io ho tanto da fare e devo essere una guida efficace. Il Sudarshan Kriya continua a farmi muovere nella giusta direzione.”
Attraverso strumenti pratici e potenzianti del sé, scoprirai come calmare la mente ed essere presente e vivo/a. Quindi, puoi accedere ed abitare nella pace e nella gioia, perfino mentre affronti le crescenti richieste della vita contemporanea.
Porta con te nuove abilità ed una sequenza efficace che puoi seguire a casa per rafforzare la tua resilienza e rendere la tua gioia più profonda. In più ottieni accesso ai gruppi di pratica settimanale per migliorare le tue abilità e mantenere lo slancio dopo il seminario.
“Risultati impressionanti”
“Ha letteralmente cambiato la mia vita da un giorno all’altro” ~Louis Gagnon, CEO della MyBrainSolutions
“Non solo ha l’obiettivo di rimuovere gli stress quotidiani, ma anche le emozioni negative da cui potremmo non sapere ancora di essere danneggiati”
“Una tecnica basata sullo yoga che si occupa di stress e guarigione sta prendendo piede”
Scopri le date del prossimo Programma di respirazione e meditazione cliccando sul pulsante qui sotto.
Domande generali
info@artoflivingitalia.it
Luogo del Corso
ONLINE su ZOOM o dal vivo
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Daniele Monterosso: 342 791 6166